THL: "Yksi ateria päivässä ei ole luonnollinen rytmi"

[Artisti]

^^Mikä oli pointtisi?

Ainoa pointtini oli selkeän asiavirheen korjaaminen, koska totesit näin: "Ainoa makroravinne, jota on pakko saada pysyäkseen hengissä on rasva. Kaikkea muuta osaa elimistö itse rakentaa. Rasvasta."

Ja pointtini oli, ettei elimistö osaa rakentaa rasvasta ainakaan proteiineja eikä glukoosia. Ilman proteiinia ja glukoosia ihminen ei säily hengissä. Väittämäsi oli siis virheellinen.

[no future]

tuosta 5-6 kertaa päivässä syömisestä: Raksahommissa pelkästään työpäivän aikana tulee helposti tuo määrä.

Nuorempana, kun tein töitä maalarina työmaalla, aamu alkoi oluella paikallisessa baarissa. Työnjohtoa myöden kaikki bissellä. Sitten töihin, lounaan aikana taas pari tuoppia. Iltapäivän aikana, kun maalasin nosturin nokassa talon seinää, jossain 20 metrin korkeudella, alkoi kieltämättä hieman huimaamaan. Tapahtui 90-luvulla.

Sama meno oli ekassa "oikeassa" työpaikassa vuosituhannen alussa. Sitten tuli ihme rajoituksia kaljan myymiseen ja ukot alkoi olla hirveässä darrassa aamuisin ennen kuin ysiltä sai korjaussarjan. Ja siitä vielä eteenpäin niin rupesivat perkele puhalluttamaan työmailla. Kampin keskus oli ensimmäinen jossa tiedän säännöllisesti tarjotun pilliä duunareille.

[Risto A.]

tuosta 5-6 kertaa päivässä syömisestä: Raksahommissa pelkästään työpäivän aikana tulee helposti tuo määrä.

Nuorempana, kun tein töitä maalarina työmaalla, aamu alkoi oluella paikallisessa baarissa. Työnjohtoa myöden kaikki bissellä. Sitten töihin, lounaan aikana taas pari tuoppia. Iltapäivän aikana, kun maalasin nosturin nokassa talon seinää, jossain 20 metrin korkeudella, alkoi kieltämättä hieman huimaamaan. Tapahtui 90-luvulla.

Sama meno oli ekassa "oikeassa" työpaikassa vuosituhannen alussa. Sitten tuli ihme rajoituksia kaljan myymiseen ja ukot alkoi olla hirveässä darrassa aamuisin ennen kuin ysiltä sai korjaussarjan. Ja siitä vielä eteenpäin niin rupesivat perkele puhalluttamaan työmailla. Kampin keskus oli ensimmäinen jossa tiedän säännöllisesti tarjotun pilliä duunareille.

Kyllähän ne hommat valmistui ajallaan, eikä tilaajalla ollut mitään valittamista työnjäljestä. Mitään vahinkoja ei sattunut, eikä kukaan ollut kaatokännissä, tai edes kännissä.

Kaveri kertoi, että olivat LVI asentamassa jotain isompaa ilmastointiputkea. Ei saaneet paikoilleen millään. Siihen tuli sitten eräs vanhempi ammattimies täydessä kaasussa ja pisti sen yksin paikoilleen kertaheitolla.

[Saturoitunut]

Glukoosia ei elimistö osaa rakentaa rasvasta. Glukoosia saadaan joko suoraan ravinnosta tai muista hiilihydraateista tai proteiinista glukoneogeneesin avulla. Rasvasta ei saa glukoosia. Jos söisit pelkkää rasvaa, lihakset alkaisivat kulumaan glukoneogeneesin seurauksena. Rasvoista nälkiintymisen seurauksena syntyisi ketoaineita, joita aivot pystyvät käyttämään glukoosin ohella, mutta ketoaineiden pitoisuus nousee varsin hitaasti, jopa 4 viikon ajan. Pitkittyneet ketogeenisen dieetin aikana aivot käyttävät kyllä pääosin ketoaineita ravinnoksi. Mutta silloinkin, kun ollaan maksimaalisessa ketoosissa, aivot ottavat edelleen viidenneksen energiastaan glukoosista, jota saadaan ainoastaan lihaksia hajottamalla, mikäli elimistöön ei tule ravinnon mukana muuta kuin rasvaa, vaikka rasvaa syötäisiin ylikin päivän energiatarpeen.

Myöskään proteiinia ei elimistö rakenna rasvasta.

Keho kykenee valmistamaan triglyseridin glyserolista glukoosia.

[Vredesbyrd]

Sen nimi on glukoneogeneesi 

[Artisti]

Glukoosia ei elimistö osaa rakentaa rasvasta. Glukoosia saadaan joko suoraan ravinnosta tai muista hiilihydraateista tai proteiinista glukoneogeneesin avulla. Rasvasta ei saa glukoosia. Jos söisit pelkkää rasvaa, lihakset alkaisivat kulumaan glukoneogeneesin seurauksena. Rasvoista nälkiintymisen seurauksena syntyisi ketoaineita, joita aivot pystyvät käyttämään glukoosin ohella, mutta ketoaineiden pitoisuus nousee varsin hitaasti, jopa 4 viikon ajan. Pitkittyneet ketogeenisen dieetin aikana aivot käyttävät kyllä pääosin ketoaineita ravinnoksi. Mutta silloinkin, kun ollaan maksimaalisessa ketoosissa, aivot ottavat edelleen viidenneksen energiastaan glukoosista, jota saadaan ainoastaan lihaksia hajottamalla, mikäli elimistöön ei tule ravinnon mukana muuta kuin rasvaa, vaikka rasvaa syötäisiin ylikin päivän energiatarpeen.

Myöskään proteiinia ei elimistö rakenna rasvasta.

Keho kykenee valmistamaan triglyseridin glyserolista glukoosia.

Totta muuten. Mutta elimistö ei koskaan valmista kaikkea glukoosia glyserolista, vaan suuri osa tulee proteiineista ketoosissakin. Lihaskato on varma, mikäli syö pelkkää rasvaa. Mutta hyvä pointti.