Pyöräilykausi korkattu. Heitin siinä 18km fillarilenkin (siis ihan polkusellaisella) sekä samaan syssyyn 8km reippaan kävelylenkin.
Haastan kaikki kiljulla ja makkaralla itsensä turvottaneet, umpimieliset sohvaperunanenät kanssani kevään reippaaseen kuntorutistukseen.
Tavoite vähintään 5 tuntia sykettä kunnolla nostavaa hikiliikuntaa joka viikko.
Kuka ottaa haasteen vastaan? Tällä hetkellä messissä minä ja Bjöln (polkee parasta aikaa vimmatusti pyöräänsä).
Mä nostan sykettä lukemalla Hesaria. Ja se todellakin nousee, siinä missä se kuuluisa V-käyräkin.
Fillarointi on rasimusta.
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:17:56
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
En osaa vastata näkemättä sitä vaimoa. Älä kuitenkaan nyt sitä vaan tänne lähetä!
Quote from: JM-K on 11.04.2010, 22:22:37
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:17:56
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
En osaa vastata näkemättä sitä vaimoa. Älä kuitenkaan nyt sitä vaan tänne lähetä!
Joo ei ollut tarkoituskaan sitä teitin vaivoiksi pukata. Olet kuiten sen verran mukava mies ;D
Itte mä ristini kannan!
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:27:30
Quote from: JM-K on 11.04.2010, 22:22:37
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:17:56
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
En osaa vastata näkemättä sitä vaimoa. Älä kuitenkaan nyt sitä vaan tänne lähetä!
Joo ei ollut tarkoituskaan sitä teitin vaivoiksi pukata. Olet kuiten sen verran mukava mies ;D
Itte mä ristini kannan!
Kiitos kiitos! Sen verran kyllä alkoi kiinnostamaan, että voisit sä nyt privana siitä jonkun foton laittaa, niin harkitsen asiaa sitten vielä uudemman kerran...
Quote from: JM-K on 11.04.2010, 22:28:59
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:27:30
Quote from: JM-K on 11.04.2010, 22:22:37
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:17:56
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
En osaa vastata näkemättä sitä vaimoa. Älä kuitenkaan nyt sitä vaan tänne lähetä!
Joo ei ollut tarkoituskaan sitä teitin vaivoiksi pukata. Olet kuiten sen verran mukava mies ;D
Itte mä ristini kannan!
Kiitos kiitos! Sen verran kyllä alkoi kiinnostamaan, että voisit sä nyt privana siitä jonkun foton laittaa, niin harkitsen asiaa sitten vielä uudemman kerran...
Sine olla rasimus ja pervo. Ma olla loukaantunut. Ma sanoa Äbäläwälä. Mine vain polkee mun ustava.
Liiketoimieni ahdinko johtuu siitä, että vaimoni ei ole lihava,
en ole tottunut riskinottoon.
Kuntoiluhaaste on harkinnassa, palaan asiaan, kun pystyn ajattelemaan sitä hengästymättä.
Haaste otettu vastaan!
Tosin muutenkin aika reippaasti tulee liikuttua, mutta jatkossakin minut löytää palloilemasta Kaupin tai Pyynikin maastoista. Rupee taas oleen sen verta lämminny tää kevät, että Pyynikillä lenkkeilyyn tuo lisämausteen jokavuotiset itsensäpaljastelijat. :D Onneksi kohta sulaa Kaupin lumet, ja saa juosta taas tukka hulmuten Kilpavitosta. :)
Quote from: Ano Nyymi on 11.04.2010, 22:17:56
Mä nostan sykettä lukemalla Hesaria. Ja se todellakin nousee, siinä missä se kuuluisa V-käyräkin.
Fillarointi on rasimusta.
Mutta hei, riittääkö jos polkee vimmatusti vaimoaan?? Työstä sekin käy.
Kuten haasteessa yllä näkyy, reunaehto kuului: "Tavoite vähintään 5 tuntia sykettä kunnolla nostavaa hikiliikuntaa joka viikko". Jos voit rehellisesti vastata tuohon myöntävästi, niin olet in. Ja muuten vaimosikin, jossei sillä ole oleellisesti parempi kunto kuin sinulla.
Suosittelen kuntosuunnistuksia joita on ympäri maata joka päivä. Siinä huomaamattaan repii itsensä hikeen ja on työtä myös aivoille. Saa olla metsässä ja kunto kasvaa äkkiä. Matkoja on useita, parista kilometristä kahdeksaan. Hienoa hommaa. Ei tarvitse olla seuran jäsen. Saa lähteä, mennä ja tulla omaan tahtiin. Tulokset näkee netistä useimmiten saman päivän iltana, jos haluaa ottaa kilpailullisemmin.
Tässä joittenkin alueitten linkkejä:
http://www.helsinginsuunnistajat.fi/index.php?option=com_content&task=view&id=642&Itemid=165
http://org.utu.fi/harrastus/suunnistus/
http://www.iltarastit.com/
http://www.suunnistus.fi/SSL/sslweb.nsf/sp?Open&cid=Hakukuntokalenterista-4-2
http://www.suunnistus.fi/SSL/sslweb.nsf/sp?Open&cid=content2E9BB0-2
Periaatteessa voin ottaa haasteen vastaan, mutta tällä pohjakunnolla joudun aloittamaan kävelylenkeillä. Minulla nekin menevät monen kilometrin mittaisina hikiliikunnan ulkopuolelle, uskokaa pois :P
Quote from: Sisäministeri on 11.04.2010, 23:37:07
Periaatteessa voin ottaa haasteen vastaan, mutta tällä pohjakunnolla joudun aloittamaan kävelylenkeillä. Minulla nekin menevät monen kilometrin mittaisina hikiliikunnan ulkopuolelle, uskokaa pois :P
Silleen se pitääkin aloittaa, pikkuhiljaa. :) Koskaan ei kannata lähteä esim. juoksemaan, jos aikaisemmin ei ole lenkkeillyt edes kävellen. Siinä ei saa muuta kun paikat kipeeksi ja huonon fiiliksen.
Itse joskus vuosia vuosia sitten, kun innostuin kunnolla liikkumaan (olin tuolloin kyllä vielä ihan teini-ikäinen), niin kävelylenkkejä sai tehdä TOOOOSI pitkään, ennen kun pysty edes miettimään juoksuaskelten ottamista. Ja sitten kun aloittaa juoksun, niin sekin hyvin varovaisesti. Muistan lenkkeilleeni ihan pitkin maanteitä, yhteensä n. 7-8 km lenkkejä, joista pikkuhiljaa aloin kunnon kasvettua juosta lyhyitä pätkiä kerrallaan. Sähkötolppien välejä käytin apuna, ne on sopivan mittaisia matkoja alkaa hölkkäillä. Pikkuhiljaa yksi väli kasvaa kahdeksi peräkkäiseksi jne.
Minäkin joskus juoksin tuota tolpanväliä, nyt ei kyllä puhettakaan, mutta okei,
olen mukana. Kun tuo saman lenkin kierto tympii, niin kerran yritin kiertää kaikki
Kouvolan kadut ja merkitsin karttaan sitä mukaa, kun matka taittui. Ensin meinasin, että
kaikki jalkaisin, mutta matkaa "työmaalle" alkoi kertymään liikaa, niin hyväksyin siirtymä-
taipaleella auton käytön. En saanut kierrettyä kaikkia, alkoi tympiä. Pari talvea sitten laitoin iPodille
Sinuhe epyktiläisen ja kävelin sen tahtiin, kirja on kuunnelmana vielä kesken ;D
Quote from: Jari Leino on 12.04.2010, 13:39:23
Tästä haasteesta tosin puuttuu se oleellisin haasteen elementti, eli missäs vaiheessa ja millä tavalla tässä sitten katsotaan, että kenellä on isoin kardaani?
Ehdotan suorituspaikaksi kansanravitsemusliikettä.
Tavoite on 10kg lisää juhannukseen mennessä.
Oikein tuollainen airoobinen sovi yhtälöön.
Aloitin kevään reippailukauden rehevästi uusilla retkikengillä. Nyt sitten parannellaan armottomia rakkoja jaloista. Katotaan jos ennen kesäkuuta olisi jo henkisesti toipunut tarpeeksi.
Aloitettu kiertämällä Siikalahti kahdesti fillarilla (14km/kierros) ja samalla on bongattu tuuli- ja ruskosuohaukat.
Tolla hikeä 5h/vko olet elokuussa Helsingin maratonilla alle 3.30 kunnossa!
Lämmittää tuo kuntoilu/pyöräilyhaaste näin mokuttavaa vihervasurimiesasianaistakin! Tarkoituksena ei liene ollut hommalaisten viherpesu kuitenkaan?
Homma^^^ -maraton. 42,195 kilometriä juosten, kävellen, kontaten ja ryömien.
Asialle on jossakin foorumin kätköissä omakin ketjunsa, mutta mitenkäs NUIVA2010 edistyy?
Elleivät suunnitelmat ole jo lukkoon lyötyjä, minulla on elänyt talven aikana ajatus lähteä Lappiin pyörän kanssa. Kuljetus tapahtuisi junalla Rovaniemelle ja sieltä bussilla Kilpisjärvelle. Kilpisjärveltä sitten nähtävyyksiä (= sakemannien linnoituksia) katsellen n. 200 km matka Muonioon, missä on majoitus ja mahdollisuus muutaman päivän palautumiseen sekä järvessä pulikointiin ja kalasteluun.
Reissu varmaankin veisi rauhalliseen tahtiin 3-4 päivää, joten telttavarustuksen kanssa liikkeelle.
Herättäisikö tämä minkäänlaista mielenkiintoa?
Quote from: Jussi Halla-aho on 22.04.2010, 12:09:57
Elleivät suunnitelmat ole jo lukkoon lyötyjä, minulla on elänyt talven aikana ajatus lähteä Lappiin pyörän kanssa. Kuljetus tapahtuisi junalla Rovaniemelle ja sieltä bussilla Kilpisjärvelle. Kilpisjärveltä sitten nähtävyyksiä (= sakemannien linnoituksia) katsellen n. 200 km matka Muonioon, missä on majoitus ja mahdollisuus muutaman päivän palautumiseen sekä järvessä pulikointiin ja kalasteluun.
Reissu varmaankin veisi rauhalliseen tahtiin 3-4 päivää, joten telttavarustuksen kanssa liikkeelle.
Herättäisikö tämä minkäänlaista mielenkiintoa?
Herättäisi. Heinäkuulle olisi hyvä suunnitella tämä. Tai sitten elokuun lopulle: Lapin ruska luo ihmeellistä taikaa jne...
Huollon kannalta pitäisi varmaan panostaa siihen, että vuokrattaisiin auto? Kuka jaksaa ajaa täältä etelästä tuonne asti?
Huoltoauto olisi tietenkin elektroluksusta. Ei sitä kukaan aja täältä Kilpisjärvelle ja takaisin, mutta junallahan sen saa vietyä Rovaniemelle.
Itse olen sen verran herkkänahkainen, että heinä/elokuussa en Lappiin lähde. Kesäkuu voisi olla kiva. Kilpisjärvikin saattaisi olla sulana.
Quote from: IDA on 22.04.2010, 12:50:28
Herättäisi. Heinäkuulle olisi hyvä suunnitella tämä. Tai sitten elokuun lopulle: Lapin ruska luo ihmeellistä taikaa jne...
Heinäkuussa räkkä on pahimmillaan, jolloin Lapin ilmassa ei muuta olekaan kuin kimppuun käyviä hyönteisiä. Eivät ne pyörän perässä pysy, mutta pysähtyminen on hyvin ikävää.
Tässä mielessä retkelle kannattaa lähteä ennen juhannusta tai sitten ruska-aikaan.
Quote from: Jussi Halla-aho on 22.04.2010, 12:09:57
Herättäisikö tämä minkäänlaista mielenkiintoa?
Minä luulin, että tämä oli jo sovittu. Olen fiilistellyt asiaa ainakin puoli vuotta. :)
Juoksun lisäksi avattu myös pyöräilykausi, joten voin ilokseni vastata päällikön haasteeseen: mukana kuin peräpukama.
Keväälle ja kesälle omat pikkutavoitteet, mutta päätavoite syksyllä Pirkanhölkässä, jossa aikomuksena olisi vetää 33km pituinen hikivana välille Valkeakoski-Tampere 24kg/h siirtonopeudella.
Mitäpä elämäntyyliin hakemaan muutosta.
Selvinpäin kuntoilu ja ruokavalio ovat itsestäänselvyyksiä.
...Ryyppy päällä ovat myös.
Tasapainoilua.
Tässä olisi siis kuukausi aikaa hankkiutua pyöräilykuntoon. Jos vedetään kohtuullisia päiväetappeja voisin ehkä itsekin pyöräillä ja syyttää nopeampia turhasta ruumiin palvonnasta. Synkästi ja armottomasti.
Kilpisjärvi kiinnostaa aina. Suomen kaunein paikka. Mukana, jos aikataulu sopii kuvioon.
Olisiko ideaa suunnitella matkaa joskus pienellä porukalla? Toukokuun toiselta viikolta eteenpäin kävisi itselleni oikein hyvin. Pieni porukka (3 - 4 henkeä) suunnittelee ja ilmoittaa sitten aikataulun jne. välittömästi Hommaan. Ajankohta alustavasti esim. siten, että juhannuksena olisi kotona. Kilpisjärven jäät lähtevät yleensä juhannuksen aikoihin.
Paras aika olisi kuitenkin syyskuun alku, ei itikoita tms. Maisemat aivan mielettömän hienot, lisänä maaruskan värit. Tunturien huipulla iskee jo pieni pakkanen, mutta alhaalla saattaa takoa parikymmentä lämpöä jne.
Norjan puolellakin kannattaisi käväistä, Lyngen vuonolta pääsisimme katsomaan jäätikön reunaa hienon vuoristopuron rantoja pitkin nousten.
Pyöräily on ihan mukavaa, mutta jos lähtee Kilpisjärvelle, siellä saisi kuntoa kohotettua ja ajan kulumaan vallan mainiosti patikkaretkien avulla. Katsottavaa riittää vaikka kuinka pitkäksi aikaa.
Quote from: Jussi Halla-aho on 22.04.2010, 13:13:52
Huoltoauto olisi tietenkin elektroluksusta. Ei sitä kukaan aja täältä Kilpisjärvelle ja takaisin, mutta junallahan sen saa vietyä Rovaniemelle.
Kyllähän tarpeeksi tyhmä kuski ajaa auton aina kilpisjärveltä helsinkiin. Kaverin kanssa käytiin sunnuntaina mutka haminassa. Ja lähdettiin siis Oulusta. Aikaa meni 20 tuntia, ja kilometrejä tuli 1185. Ei se kivaa ollut, mutta reissulle oli hyvä syy.
Niin, ja juhannuksen jälkeen lapissa on tosiaan ilma niin sakeana ötökkää, että suosittelen vahvasti joko ruska-aikaa tai sitten kesäkuun alkua lähtijöille.
Nyt alkaa olla ehkä viimeiset hetket käsillä hankkiutua kesäksi vähän dhimminpään kuntoon, ja mikäpä olisi mukavampaa kuin tehdä se aatteen väreissä, eli kysymys: Mistähän mahtaisi saada sellaisen Sveitsi-maajoukkueen verryttelyasun? Jossain olen joskus semmoisia nähnyt myytävänä.
Quote from: Jari Leino on 06.05.2010, 21:12:54
Jaa kuntoilua vai?
Joukkueena Miesten kolmoselle:
http://www.miestenkolmonen.net/index.html
Pitäiskö lähteä? Siellä saa sikaa ja kalijaakin (=rakenteellinen rassissmi, joka estää maahanmuuttajia kotoutumasta ja lähtemään miesten kolmoselle).
Quote from: Jari Leino on 06.05.2010, 22:12:06
Mutta kuka on se kolmas mies?
Jos Hiirisen Teemu lähtee mukaan, niin saadaan todella komea tiimi. Yhtenäisenä varustuksena on tietenkin Arafat-huivi, Bundeswehrin ylijäämätakki ja pystyyn nostettu nyrkki. Nyrkki pystyssä siis marssitaan rytmikkäästi koko matka ja huudetaan jotain Un pueblo unidoa.
Lotta kutsutaan tietenkin naisten kolmoselle. Sinne on Marja Tiurakin tulossa.
Ja Herkku Hernesniemi.
Marja Tiura? Herkku Hernesniemi? Tarkoitat kai Malja Tiula ja Helkku Helnesniemi?
Ei Hiirinen varmastikaan lähde. Sillä on kiireitä, niillä on nääs vielä kesken se lasismin määlittely tolellisuus.olgilla (Tampeleen mulletta).
EDIT: Otetaanpas takaisin. Johan ne sen lasismin määlittelivätkin. Hiirisen määlitelmä oli ainoa oikea. Eli sen mielipide on tolellisuus, muut ovat vain mielipiteitä.
El bueblo unido,jamas sera vendico... ;D
Una cazadora bundesguera jamás será vendida!
Quote from: Turkulaine on 07.05.2010, 22:13:46
Una cazadora bundesguera jamás será vendida!
Voi pärkl teidän kielitaitoisten älykköjen kanssa. Onhan nuo kirjaimet toki ihan tuttuja, mutta ne ovat väärässä järjestyksessä joten ei tajuu. Rasismia ???
Kuinkas olisi nuivat kuntosaliporukat? Itsellä ihan työn puolesta tulee joskus käytyä ja mutta ihan liian harvoin, jotta siitä olisi todellista hyötyä. pitäisi käydä useamminkin. Yksinään kyrsii käydä ja siksi salillakäyntifrekvenssi onkin nykyään ihan liian harva. Olisiko mahdoton ajatus perustaa kaupunkikohtaisia kuntosaliporukoita, joissa voisi porukassa voimailla ihan lihaskuntoon katsomatta? Siinähän tulisi kuntoiltua, vaihdettua ajatuksia ja treenivinkkejä ihan lähtötasoon katsomatta (ei itselläkään ole mikään kummoinen tällä hetkellä).
Matias on esimerkillisesti juoksemassa Helsinki City Runia, toivottavasti muisti laittaa H^^^-paidan päälle.
Quote from: JM-K on 11.04.2010, 22:14:09Tavoite vähintään 5 tuntia sykettä kunnolla nostavaa hikiliikuntaa joka viikko.
Tuo on pelkästään jo meikäläisen työmatkat viikossa. Tän lisäksi tunti kävelyä päivässä, sekä joka toinen päivä lihaskuntoharjoittelua tunnin verran.
Viikonloppuna en tosin urheile sitten.
Quote from: Elisa on 08.05.2010, 15:54:51
Matias on esimerkillisesti juoksemassa Helsinki City Runia, toivottavasti muisti laittaa H^^^-paidan päälle.
"Juokse villi lapsi
juokse kauemmaksi
siellä kasvat vahvemmaksi
ja vapaammaksi
juokse henkesi edestä
ota toivon kipinä mukaan
taivas on täynnä kuumaa terästä
ehkä pian, sitä ei tiedä kukaan "
Pelle taisi olla salanuiva? ;D
Mä haastan kaikki katsomaan suomalaisia vapaa ottelijoita. Tai hanskaamaan itse. Parasta propagandaa asialle on olla alistumatta ja pärjätä.
Kiipesinpä kolmena viime päivänä satakunta kerrosta portaita kunakin.
Ei sitä vapaa-ajalla vaan oikeen enää jaksa sykkiä. Katsotaan josko homma muuttuu kesällä, kun työnkuva vaihtuu vähemmän liikunnalliseksi.